Abnehmen!
Hier ein Paar Tipps:
Frisches Obst und Gemüse
- Täglich 5 Portionen frisches Obst und Gemüse
- ich liebe zwar Fleisch aber in der Woche sind 2-3 Optionen Ohne Fettrand in Ordnung
- Süßigkeiten gehen auch, aber nicht so viele und am besten mit wenig Fett
Trinken
- Am Tag besten sollte man 2 Liter Trinken
- Am besten Mineralwasser
Sport
- Am besten ist es mit einer Freundin Joggen zu gehen :)
- und es gibt im Internet genug Sporttipps die man zu hause machen kann
Bussi :-*
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